Caneleiras de Muay Thai

Caneleiras de Muay Thai que cobrem só a canela deixam o peito do pé exposto durante o check de chute baixo, e é por isso que muita gente confunde caneleira com tornozeleira separada. Um modelo com painel de peito do pé embutido resolve os dois problemas de uma vez, mas fica mais rígido na hora de girar o tornozelo durante um chute circular completo, e essa rigidez extra é o preço que se paga pela cobertura maior. Quem treina check de chute com frequência, seja para MMA seja para Muay Thai puro, costuma preferir essa cobertura extra mesmo perdendo um pouco de liberdade de movimento.

A mobilidade do tornozelo muda bastante de um modelo para outro. Caneleiras muito rígidas nessa região travam a rotação do quadril no chute circular e atrapalham o equilíbrio no meio do movimento, enquanto modelos com corte mais flexível na dobra do tornozelo permitem girar sem perder a firmeza sobre o osso da canela. Quem troca chute com frequência sente essa diferença já nas primeiras semanas de treino, principalmente quem já teve entorse antes e presta mais atenção nesse detalhe. Treino de clinch pesado também cobra mobilidade extra do tornozelo, já que a base muda de posição o tempo todo durante a disputa de pegada.

O fechamento em velcro entra e sai rápido, o que ajuda em aula com rodízio de parceiro a cada poucos minutos, mas pode afrouxar no meio do round se a correia não ficar no ângulo certo, sobretudo quando a tira de cima fica mais frouxa que a de baixo. Já os modelos de compressão, tipo manga, seguram melhor durante um treino inteiro de sacos, só que demoram mais para colocar entre um round e outro, o que pesa quando a aula tem pouco tempo de troca. Um erro comum é escolher o enchimento mais macio só porque parece mais confortável na primeira experimentada: esse acolchado absorve menos amortecimento das pancadas fortes e machuca mais quem segura o aparador ou entra no clinch com você, então treino pesado pede um enchimento mais firme mesmo que renda um pouco de conforto nas primeiras semanas. Com o tempo e o suor acumulado, qualquer espuma perde parte da densidade original, e isso é desgaste natural, não defeito de fabricação.

O tamanho certo se mede da linha do joelho até o tornozelo, não pelo número do tênis nem pela idade, porque um par curto demais deixa canela à mostra e um par longo demais amontoa e escorrega durante os chutes na perna. Caneleira nova costuma ficar dura nas primeiras sessões, principalmente as de espuma fechada, e vai moldando ao formato da perna com o suor e o calor do treino ao longo das primeiras semanas de uso, então estranhar o ajuste logo de cara não quer dizer que o tamanho está errado. Cada marca usa uma proporção diferente entre comprimento e largura do painel, então vale medir a perna antes de comprar em vez de confiar só no P, M ou G da etiqueta, principalmente para quem tem a canela mais longa ou mais curta que a média da faixa de altura.

Versões rosa ou de outra cor não mudam o nível de proteção da canela, é só estética, e os pares infantis vêm com painel mais curto e enchimento mais leve porque criança ainda não recebe chute em potência máxima. Quem treina há anos e já testou várias caneleiras de Muay Thai sabe que a ideal é a que você esquece que está usando durante o round, não a mais barata nem a de marca mais conhecida. Lavar e secar ao ar livre depois de cada treino evita que o enchimento estrague antes da hora e corta o mau cheiro entre lavagens, um cuidado simples que a maioria só aprende depois de estragar o primeiro par. Esse tipo de equipamento não compensa para quem já treina baixo volume de chute com uma manga de compressão fina e sem contato pesado; nesse caso, o enchimento mais grosso vira peso extra sem necessidade real no treino de clinch, e o dinheiro rende mais em outro item do kit.