Equipamento de Jiu-Jitsu

O Brasil é o berço do jiu-jitsu como esporte moderno, e o kimono faz parte da cultura das academias de uma forma que vai além da função técnica. Na maioria das academias brasileiras, o treino com kimono ainda é a base, mas as aulas de no-gi cresceram bastante na última década com a popularização do submission wrestling e dos campeonatos ADCC-estilo. Confirme o formato da sua academia antes de comprar qualquer coisa: gi-only, no-gi-only e formato misto têm kits iniciais completamente diferentes.

Para quem vai comprar kimono, o tipo de tecido é a primeira especificação que importa. O tecido simples é mais leve e ventila melhor, o que é uma vantagem real no calor de boa parte do Brasil. A desvantagem é que desgasta mais rápido em alta frequência de treino. Os tecidos duplo e pérola são mais duráveis e são a escolha mais comum para praticantes regulares. A diferença entre um kimono de judô e um de BJJ não é pequena: o kimono de judô tem um corte mais largo com mangas mais largas, o que cria mais superfície de pegada. O kimono de BJJ é cortado mais próximo ao corpo especificamente para reduzir essa vantagem de grip. Usar kimono de judô em aula de BJJ funciona, mas facilita a vida dos seus parceiros de treino.

A conformidade com as regras IBJJF Brasil começa a ser relevante quando você decide competir. Para treino, a maioria das academias só exige que o kimono seja azul, branco ou preto. As regras IBJJF especificam comprimento máximo de manga e calça, restrições de cor e tamanho relativo ao corpo. Um gi regulamentar para competição custa um pouco mais e ajusta com mais precisão. Se você treina sem planos de competir, conformidade é irrelevante. Se planeja competir no primeiro ano, vale comprar regulamentar desde o início em vez de trocar depois.

Os rash guards têm função diferente conforme o formato. No treino com kimono, vão embaixo e reduzem a fricção com o tatame e a umidade do tecido. No no-gi, são roupa exterior e têm mais visibilidade visual porque aparecem durante toda a aula. O rash guard de manga longa oferece mais cobertura e é o padrão de competição na maioria dos regulamentos de no-gi. O de manga curta funciona bem para treinar. As calças de compressão usadas sob os shorts ou sozinhas fazem parte do mesmo ecossistema de no-gi e geralmente são compradas junto com o rash guard.

Os shorts de grappling para jiu-jitsu precisam sobreviver ao trabalho no tatame, o que faz com que o tecido e o design do fechamento importem mais do que em artes de golpe. Fechamentos de velcro ou cordão sem metal exposto são o padrão porque ferragens metálicas se prendem no tecido durante os scrambles e geram risco de lesão. Shorts de praia não são adequados para treino regular de BJJ. O comprimento da barra é pessoal, mas barras mais longas reduzem o contato pele-tatame no trabalho de guarda e são preferidas pela maioria dos praticantes com experiência suficiente para notar a diferença.

Os protetores de orelha previnem a orelha de couve-flor, que é a deformação permanente da cartilagem externa da orelha causada por compressão repetida em quedas e clinch. O risco não se anuncia cedo: muitos praticantes treinam meses antes de ver os primeiros sinais. Nesse ponto, a deformação pode ser parcialmente revertida com drenagem imediata, mas uma vez que a cartilagem endurece a mudança é permanente. Os protetores de orelha são a única ferramenta preventiva. O argumento contra é que limitam a audição e podem ser incômodos em posições de clinch. O argumento a favor é que orelha de couve-flor estabelecida não se reverte.

As fitas para dedos são o item de equipamento que mais praticantes compram tarde demais. O treino de pegada carrega as articulações dos dedos repetidamente em cada round, e os tendões ao redor da articulação interfalângica proximal estão entre as estruturas mais frequentemente lesionadas no jiu-jitsu. Fitar depois da primeira lesão é o padrão típico, mas o uso preventivo para quem treina mais de três vezes por semana vale ser considerado antes da lesão acontecer. O método de fita em H para suporte do dedo é o mais usado entre grapplers experientes.

Equipamento de jiu-jitsu não é a compra certa para quem ainda não encontrou uma academia e não foi à primeira aula. O esporte exige um ambiente presencial para ser aprendido com segurança, e o equipamento específico que você precisa depende muito do formato que sua academia treina. Se você já tem uma academia e sabe o formato, faz sentido montar o kit de forma sistemática. Se ainda está decidindo, espere a primeira semana antes de comprar qualquer coisa além de um rash guard e shorts básicos.