Artes Marciais Mistas (MMA) são frequentemente chamadas de o esporte de luta definitivo.
É um esporte de combate de contato total que combina técnicas de boxe, luta livre, judô, jiu-jitsu, caratê, muay thai e mais [1] .
Os primeiros críticos ridicularizaram o MMA como um desporto sangrento sem regras, mas abandonou essa imagem e tornou-se um dos desportos de crescimento mais rápido do mundo no século 21 [2] .
Hoje, o MMA atrai um público enorme em todo o mundo, com eventos sancionados globalmente e lutadores se tornando superestrelas do mainstream.
O que é MMA?
MMA significa Artes Marciais Mistas – literalmente uma mistura de diferentes artes de luta.
É um esporte de combate híbrido moderno que permite golpes e luta agarrada, tanto em pé quanto no chão [3] .
Em uma luta de MMA, você pode ver um lutador de Muay Thai trocando socos e chutes com um faixa preta de caratê, ou um lutador de luta livre derrubando um boxeador e aplicando uma chave de braço.
O objetivo é usar qualquer técnica eficaz de artes marciais para derrotar o oponente sob um conjunto unificado de regras.
O termo “artes marciais mistas” foi usado pela primeira vez em 1993, quando um crítico de TV descreveu o primeiro evento do Ultimate Fighting Championship como “artes marciais mistas” [4] .
O nome reflete a ideia central: os lutadores combinam técnicas de várias artes marciais para competir em igualdade de condições.
Em outras línguas, o MMA é frequentemente descrito como “luta livre” ou “luta abrangente”, destacando que não se restringe a um único estilo [5] .
Ao contrário das artes marciais tradicionais com origens antigas, o MMA como esporte é recente – desenvolveu-se no final do século XX – mas seu conceito de mistura de estilos tem raízes que remontam à antiguidade.
História e Evolução
Precursores antigos e primitivos: Esportes de combate que misturam diferentes estilos existem há milênios.
Na Grécia antiga, o esporte olímpico de pancrácio (est. 648 a.C.) permitia quase qualquer técnica – combinando luta livre e boxe em uma luta quase sem regras [6] [7] .
Os lutadores de pankration podiam golpear e agarrar, sendo proibidas apenas mordidas e golpes nos olhos, e as lutas terminavam em nocaute ou submissão [7] .
Competições semelhantes de estilo misto também ocorreram na China antiga (leitai), na Índia e no Japão há muito tempo [8] .
Competições de MMA no século XX: O caminho moderno para o MMA começou na década de 1900.
Na década de 1920, no Brasil, a família Gracie foi pioneira nas lutas “vale tudo” (em português, “vale tudo”) – desafios sem regras onde seu jiu-jitsu brasileiro enfrentava outros estilos [9] [10] .
Uma luta icônica de estilo misto no início ocorreu em 1951: o campeão de judô Masahiko Kimura contra Helio Gracie, um mestre de BJJ [11] .
Entretanto, em 1976, Muhammad Ali (lenda do boxe) lutou contra Antonio Inoki (lutador profissional) em uma exibição bizarra de boxeador contra lutador no Japão [12] . Esses eventos indicaram como uma luta com regras mistas poderia ser.
O Nascimento do MMA Moderno (década de 1990): O grande boom do MMA como esporte aconteceu em 1993 com o UFC 1 nos Estados Unidos.
Rorion Gracie e Art Davie organizaram o Ultimate Fighting Championship para colocar diferentes artes marciais umas contra as outras, inspirados pelas lutas brasileiras dos Gracies [13] .
O UFC 1 quase não tinha regras – sem categorias de peso, sem limites de tempo – praticamente tudo era permitido, exceto morder ou arrancar os olhos [14] [15] .
Royce Gracie, um lutador de jiu-jitsu brasileiro relativamente pequeno, chocou o mundo ao finalizar strikers maiores e vencer o torneio, provando a eficácia do grappling [16] [17] .
O estilo inicial "sem regras" do UFC gerou reações negativas.
Políticos como o senador John McCain chamaram-lhe “rinha de galos humana” e muitos locais proibiram-na [18] .
Em resposta, o final da década de 1990 e o início dos anos 2000 viram o MMA evoluir com novas regras para segurança e aceitação.
Em 2000, as comissões atléticas de Nova Jersey e Nevada trabalharam num conjunto de regras unificado: introduziram categorias de peso, luvas, rounds com tempo limitado e uma lista de faltas para civilizar o desporto [19] .
Em 2001, o UFC estava sob nova gestão (Zuffa, liderada por Dana White e os irmãos Fertitta) que adotou essas regras e impulsionou o MMA em direção à legitimidade [19] .
As “Regras Unificadas do MMA” foram rapidamente adotadas em toda a América do Norte, transformando o MMA em um esporte regulamentado.
Avanço no mainstream: Um momento crucial foi o reality show The Ultimate Fighter, em 2005.
Esse programa reunia lutadores promissores em uma casa e os fazia lutar por um contrato com o UFC, e se tornou um sucesso na TV a cabo.
O épico confronto final (Forrest Griffin vs. Stephan Bonnar) em 2005 atraiu uma enorme audiência e é considerado o responsável por popularizar o MMA nos Estados Unidos.
Depois disso, os eventos do UFC começaram a ser transmitidos pelas principais redes de TV, o número de vendas de pay-per-view disparou e academias de MMA surgiram por toda parte.
Na década de 2010, o MMA já havia se globalizado.
Organizações surgiram em todo o mundo, e combatentes da Europa, Ásia e de outros lugares ganharam destaque.
Notavelmente, em 2013, o UFC introduziu divisões femininas, com Ronda Rousey se tornando a primeira campeã feminina do UFC e uma estrela crossover que colocou firmemente o MMA feminino no mapa [20] .
O MMA é agora verdadeiramente internacional: por exemplo, uma das maiores estrelas do UFC é o irlandês Conor McGregor, e organizações como o ONE Championship, da Ásia, têm um enorme número de seguidores.
Em 2016, o MMA foi oficialmente legalizado em todos os 50 estados dos EUA (Nova York foi o último a adotá-lo). O esporte continua a evoluir, mas sua trajetória de espetáculo underground a fenômeno global em apenas algumas décadas é notável.
Cronologia – Momentos-chave:
- 648 a.C.: O pancrácio estreia na Grécia Antiga – uma forma primitiva de combate misto desarmado [6] .
- Década de 1920: As lutas de Vale Tudo são popularizadas pela família Gracie no Brasil (estilo “vale tudo”) [9] .
- 1976: A luta entre boxeador e lutador “Ali vs Inoki” no Japão chama a atenção mundial [12] .
- 1993: O UFC 1 em Denver, Colorado, lança o MMA moderno; Royce Gracie vence usando Jiu-Jitsu brasileiro [16] .
- 1997-2007: O PRIDE FC prospera no Japão com torneios de grande prêmio e estrelas internacionais (por exemplo, Fedor Emelianenko) [21] .
- 2000: Nova Jersey adota as primeiras Regras Unificadas de MMA, adicionando regras e padrões de segurança [22] .
- 2001: A Zuffa compra o UFC, começa a limpar e a promover o MMA como um desporto legítimo [19] .
- 2005: O reality show The Ultimate Fighter é exibido, impulsionando um aumento na popularidade do MMA.
- 2013: O UFC introduz o MMA feminino ; Ronda Rousey torna-se a primeira campeã peso galo feminino e superestrela da mídia [20] .
- 2016: O MMA torna-se legal em todos os estados dos EUA (Nova Iorque sanciona eventos).
- Década de 2020: O MMA se consolida como um esporte popular – os eventos atraem milhões de espectadores e diversas organizações operam em todo o mundo.
Estilos e Variações
Um dos aspectos únicos do MMA é que não se trata de uma única arte marcial – é um conjunto de regras onde todas as artes marciais podem se encontrar.
Os lutadores trazem estilos diversos, e com o tempo esses estilos se fundiram em uma abordagem distinta do MMA.
Golpes e Luta Corporal: De forma geral, as técnicas de MMA se dividem em dois domínios: golpes (luta em pé) e luta corporal (clinch e luta no chão).
Lutadores de MMA bem-sucedidos precisam ser competentes em ambas as áreas.
No lado dos golpes, as bases comuns incluem boxe (socos com as mãos), Muay Thai e kickboxing (chutes, joelhadas, cotoveladas), e até mesmo caratê ou taekwondo (que podem adicionar técnicas de chutes imprevisíveis) [1] .
Para o grappling, muitos lutadores vêm do wrestling (quedas e projeções), do Jiu-Jitsu brasileiro (finalizações e controle no solo) ou do judô e sambô (arremessos e chaves de articulação).
Em uma luta de MMA, um lutador pode usar um jab e um chute baixo do boxe à distância, e então mudar para uma queda de duas pernas do wrestling para levar a luta para o chão. A capacidade de transitar entre golpes e luta agarrada é crucial.
Evolução dos estilos de luta: Nos primórdios, o MMA era essencialmente um confronto de estilos.
Por exemplo, no UFC 1 você tinha um lutador de sumô contra um kickboxer, um boxeador contra um lutador de grappling – especialistas testando qual arte era superior [23] .
Ficou claro que nenhum estilo isolado tinha todas as respostas. Os lutadores mais eficazes, como Royce Gracie ou mais tarde Dan Severn , combinavam técnicas: Gracie usava finalizações em strikers, e wrestlers como Severn aprenderam a golpear no chão (“ground-and-pound”) [24] .
No final da década de 1990, surgiu uma nova geração de lutadores: atletas versáteis que combinavam diversas artes marciais. Em vez de se dedicarem a uma única disciplina, os lutadores passaram a treinar MMA como uma combinação única.
Hoje em dia, as academias de MMA ensinam um currículo integrado.
Muitos lutadores de elite já não se identificam estritamente como “boxeadores” ou “caratecas” – são artistas marciais mistos desde o início [25] [26] .
Eles treinam sob as regras do MMA, aprendendo a encadear golpes e quedas de forma fluida. Isso levou a um “estilo MMA” bastante uniforme que incorpora elementos de diversas modalidades, mas é adaptado ao contexto do MMA. (Por exemplo, a postura no MMA é um pouco mais baixa do que a postura no boxe puro, para defender quedas, e os lutadores devem ajustar técnicas como chutes ou socos, sabendo que existem contra-ataques no wrestling [26] .)
Variações nas regras e na abordagem: Diferentes organizações apresentaram ligeiras variações nas regras, o que cria nuances estilísticas.
Por exemplo, a organização japonesa PRIDE (1997–2007) permitia chutes e joelhadas na cabeça de um oponente caído e realizava lutas em um ringue, o que favorecia certas técnicas de golpes. Em contraste, as Regras Unificadas (usadas no UFC e na maioria das organizações atualmente) proíbem esses golpes no chão e geralmente utilizam uma grade, o que muda a estratégia (os lutadores aprendem a usar a grade tanto para defesa quanto para ataque).
Alguns lutadores são conhecidos como strikers , buscando nocautes em pé, enquanto outros são grapplers, com o objetivo de levar a luta para o chão. Muitos se tornam lutadores completos , mas as preferências individuais de estilo (como ser mais kickboxer do que wrestler) ainda criam confrontos interessantes entre diferentes estilos.
Apesar do nome "artes marciais mistas", o MMA desenvolveu táticas e estratégias próprias que o diferenciam de qualquer outra disciplina.
O esporte recompensa a adaptabilidade – saber lutar em todas as distâncias – mais do que o domínio puro de uma única arte.
Essa constante mistura de estilos é o que torna o MMA emocionante e imprevisível.
Técnicas e regras básicas
Técnicas permitidas: O MMA permite uma ampla gama de técnicas de diversas artes marciais.
Os lutadores podem socar com os punhos fechados (como no boxe), chutar com as pernas e os pés (como no kickboxing ou Muay Thai) e golpear com joelhos e cotovelos a curta distância.
Golpes com o cotovelo, por exemplo, são devastadores em lutas agarradas ou no chão, e golpes com o joelho podem nocautear oponentes que estejam de pé ou até mesmo ajoelhados (com algumas restrições de regras).
Todos os golpes em pé vistos no Muay Thai ou no karatê – chutes circulares, jabs, ganchos, uppercuts, socos giratórios de costas, até mesmo chutes giratórios ocasionais – são legais e comumente usados no MMA.
Além dos golpes, o MMA apresenta todo o arsenal de luta agarrada.
Os lutadores utilizam quedas para tirar os oponentes do chão – isso pode ser uma queda de duas pernas ou de uma perna, como no wrestling, uma projeção ou rasteira no judô, ou ainda arremessos com levantamento.
Uma vez agarrados, os lutadores podem pressionar um ao outro contra a grade ou tentar projeções. No chão, a luta se transforma em um jogo de xadrez de posicionamento e finalizações.
As finalizações são uma característica marcante do MMA, emprestadas principalmente do Jiu-Jitsu brasileiro, mas também do wrestling e do judô. Elas incluem estrangulamentos (como o mata-leão e a guilhotina) que podem levar o oponente à inconsciência, e chaves de articulação (chaves de braço, kimuras, chaves de perna) que forçam a desistência ou acarretam o risco de fraturas.
Um lutador por cima também pode usar o ground-and-pound – imobilizando o oponente e desferindo golpes de cima – que combina controle no chão com golpes.
Como as lutas são vencidas: Uma luta de MMA pode terminar de diversas maneiras: - Nocaute (KO): Um lutador acerta um golpe que deixa o oponente inconsciente ou incapaz de continuar imediatamente. Por exemplo, um chute alto ou um soco certeiro que cause o colapso encerra a luta instantaneamente – o lutador em pé vence por nocaute. - Nocaute Técnico (TKO): O árbitro interrompe a luta porque um dos lutadores não está mais se defendendo de forma inteligente dos golpes. Isso pode ocorrer devido a estar atordoado, preso em uma posição desfavorável e recebendo golpes sem resposta, ou ter sofrido uma lesão. Um TKO é essencialmente uma interrupção do árbitro devido a golpes (ou, às vezes, interrupção médica devido a um corte profundo). - Finalização: Um lutador bate (bate no tatame ou no oponente com a mão) ou verbalmente desiste devido a uma chave de braço, sinalizando que se rende antes de se lesionar. Se um lutador for pego em um estrangulamento ou chave de braço e bater, o oponente vence por finalização. Em alguns casos, um lutador pode perder a consciência em um estrangulamento – então o árbitro interromperá a luta, o que é efetivamente uma vitória por finalização (frequentemente listada como finalização técnica). - Decisão: Se o limite de tempo (todos os rounds) expirar sem uma finalização, o resultado é decidido pelas pontuações dos juízes. Três juízes avaliam a luta round a round usando a pontuação obrigatória de 10 pontos (semelhante ao boxe) [27] [28] . Normalmente, os juízes pontuam com base na eficácia dos golpes, na eficácia da luta agarrada, na agressividade e no controle do octógono. O lutador com mais pontos vence por decisão (unânime, dividida ou majoritária, dependendo do acordo dos juízes). Por exemplo, um lutador que claramente venceu 2 de 3 rounds venceria por 29-28 na maioria das papeletas de juízes. - Decisão Técnica/Empate: Em casos raros (como uma falta acidental que encerra a luta prematuramente ou um empate por pontos), o resultado pode ser uma decisão técnica ou um empate, mas isso é incomum no MMA de alto nível. - Desqualificação: Se um lutador cometer faltas flagrantes ou repetidas contra o oponente, ele pode ser desqualificado, dando a vitória ao outro lutador. Isso é raro, mas já aconteceu em casos de golpes ilegais flagrantes.
Rounds e Tempo: De acordo com as regras unificadas, uma luta profissional padrão de MMA consiste em três rounds, cada round com cinco minutos de duração, com um minuto de descanso entre eles [29] . Lutas de campeonato (e eventos principais no UFC) são programadas para cinco rounds de cinco minutos [29] .
Lutas amadoras ou formatos especiais podem usar rounds mais curtos (por exemplo, rounds de 3 minutos em algumas ligas amadoras) para aumentar a segurança e os requisitos de condicionamento físico. Não há contagem de dez segundos como no boxe – se você for derrubado e não puder se defender, a luta provavelmente termina. Um lutador derrubado pode ser atacado pelo oponente, o que torna o MMA mais contínuo em termos de ação do que o boxe.
Faltas – O que é ilegal: O MMA pode parecer selvagem, mas existem regras rígidas sobre faltas.
Aqui estão algumas coisas que os lutadores não podem fazer: - Golpes na parte de trás da cabeça ou na coluna vertebral são proibidos. Golpear a "parte de trás da cabeça" (frequentemente definida como a faixa moicana no crânio) é proibido devido ao risco de lesões graves.
É proibido arrancar os olhos ou manipular pequenas articulações. Obviamente, arrancar os olhos ou puxar a boca como um anzol é ilegal, assim como agarrar e torcer pequenas articulações, como dedos das mãos ou dos pés.
- Não morder, puxar o cabelo ou atacar a virilha. Golpes na virilha são proibidos; os lutadores usam protetores genitais, mas golpes na virilha resultam em faltas e uma pausa na luta [30] .
- Não são permitidos golpes de cotovelo de 12 a 6 horas (golpes de cotovelo descendentes). Uma regra estrita proíbe golpes de cotovelo diretamente para baixo (ponta do cotovelo para baixo como um espigão). Cotoveladas anguladas são permitidas, mas uma cotovelada reta de 12 horas para 6 horas para baixo é ilegal sob as regras unificadas [30] .
- Proibido dar cabeçadas. As cabeçadas eram usadas no início do MMA, mas agora são universalmente proibidas [30] .
- É proibido chutar ou dar joelhadas na cabeça de um oponente caído. Se um lutador estiver com a mão ou o joelho no chão (considerado um oponente “no chão”), o outro não pode chutar ou dar joelhadas em sua cabeça [30] . (Chutes e joelhadas na cabeça no chão eram permitidos no Pride FC, mas não sob as regras unificadas.)
- É proibido jogar os oponentes para fora do ringue/gaiola. Obviamente, isso não é permitido. Também é proibido agarrar-se intencionalmente à grade da jaula para obter vantagem.
Outras faltas incluem ações como atrasar intencionalmente a luta, jogar o oponente de cabeça ou pescoço (spiking) e usar linguagem abusiva ou conduta antidesportiva.
Se ocorrer uma falta, o árbitro pode emitir uma advertência, deduzir um ponto da pontuação do lutador infrator ou desqualificar o lutador por faltas graves ou intencionais [30] . Os lutadores também não podem atacar após o gongo ou atacar o árbitro, etc., sob pena de desqualificação.
Equipamentos e vestuário
Como o MMA combina golpes e luta agarrada, os lutadores usam equipamentos mínimos para permitir movimentos, ao mesmo tempo que oferecem alguma proteção.
O traje padrão de competição é simples: os lutadores do sexo masculino lutam sem camisa e usam calções (calções largos ao estilo Muay Thai ou calções mais justos ao estilo Vale Tudo) [31] . Não se usa um gi ou quimono tradicional em lutas de MMA – na verdade, a maioria das organizações proíbe explicitamente o uso de gi, porque agarrar a roupa alteraria a natureza da luta [31] . Os lutadores do sexo masculino devem usar uma proteção genital por baixo dos calções, conforme o regulamento [32] . Também usam um protetor bucal para proteger os dentes [33] .
As lutadoras geralmente usam shorts ou leggings e uma blusa esportiva justa (sutiã esportivo ou rash guard) como uniforme [34] . Elas têm a opção de usar protetores de peito em algumas organizações, mas geralmente no MMA profissional a maioria não usa proteção adicional para o peito. Assim como os homens, as lutadoras devem usar protetor bucal e geralmente protetor genital (embora os protetores genitais femininos sejam frequentemente opcionais) por segurança [33] .
Luvas de MMA: Talvez o equipamento mais icônico do MMA sejam as pequenas luvas sem dedos.
As luvas modernas de MMA pesam cerca de 113 gramas (4 onças) para profissionais [35] . Essas luvas têm os dedos abertos para permitir agarramentos e finalizações, ao mesmo tempo que amortecem os nós dos dedos para socos. Elas são muito menores do que as luvas de boxe, então os socos no MMA podem passar pelas defesas com mais facilidade (e também causar cortes com mais frequência). Lutadores amadores ou algumas comissões locais podem exigir luvas um pouco mais pesadas, de 170 gramas (6 onças), para maior proteção das mãos [36] . O uso de luvas tornou-se obrigatório no MMA no final da década de 1990 – originalmente, nos primeiros eventos do UFC, alguns lutadores lutavam sem luvas ou com uma luva de boxe (em um caso bizarro no UFC 1). Agora, as luvas são universais. As luvas protegem as mãos do lutador e reduzem os cortes, mas não eliminam o poder de nocaute dos golpes [37]. [35] .
Equipamento de Proteção: Além das luvas, os lutadores de MMA não usam protetor de cabeça em lutas profissionais (o protetor de cabeça é usado apenas em algumas competições amadoras ou juvenis). Eles também lutam descalços – sem sapatos – para permitir chutes e evitar o impacto adicional do calçado [38] . Isso difere de alguns outros esportes de combate; por exemplo, os kickboxers podem usar sapatos em certos formatos, mas não no MMA. A ausência de sapatos também evita danos causados por chutes com calçados e permite técnicas de luta agarrada com os pés. Alguns lutadores usam tornozeleiras ou joelheiras, se permitido, mas não protetores rígidos.
Durante o treino, os atletas de MMA costumam usar equipamentos de proteção adicionais: protetor de cabeça, caneleiras e luvas mais grossas durante os treinos de sparring, para minimizar lesões. No entanto, em competições oficiais, o equipamento se limita ao essencial: luvas, protetor bucal, protetor genital e, para as mulheres, geralmente um protetor de tórax.
Aparência: Muitos lutadores, especialmente os de grappling, preferem usar roupas justas que cubram a boca (como shorts de compressão ou rashguards) para evitar dar aos oponentes algo para agarrar. Cabelos compridos geralmente são presos e o uso excessivo de óleo no corpo (para evitar grappling) é ilegal – os inspetores limpam os lutadores antes de entrarem no octógono. Os lutadores podem usar patches de patrocinadores nos shorts, mas, fora isso, o traje é bastante padronizado. No início, o UFC tinha personagens extravagantes usando roupas diferentes (um cara usava um kimono, outro usava uma luva de boxe), mas os lutadores de hoje têm uniformes bastante semelhantes, diferenciando-se principalmente nas cores ou nos logotipos dos patrocinadores.
Em resumo, o traje de MMA é projetado para a funcionalidade: permitir todos os movimentos, proteger as áreas principais e nada mais. É o oposto dos tradicionais quimonos ou cintos de artes marciais – dentro do octógono, a praticidade reina.
Sistema de classificação e progressão
As artes marciais tradicionais costumam ter sistemas de faixas coloridas para indicar a graduação (faixa branca para iniciantes, faixa preta para mestres, etc.). O MMA, por ser um esporte híbrido, historicamente não possuía um sistema universal de faixas para os praticantes.
Não existe uma "faixa preta" global no MMA que signifique algo automaticamente – os lutadores conquistam cinturões de campeão vencendo lutas em competições. O progresso no MMA tem sido tradicionalmente medido pelo histórico de lutas e pelo sucesso em competições, e não por uma graduação acadêmica formal.
No entanto, nos últimos anos, houve iniciativas para introduzir um currículo para praticantes recreativos de MMA. Em 2022, a Federação Internacional de Artes Marciais Mistas (IMMAF) lançou o primeiro sistema padronizado de faixas para amadores de MMA [39] . Este sistema espelha a progressão de muitas artes marciais tradicionais. Apresenta níveis de graduação coloridos, da faixa branca (iniciante) à faixa preta (especialista) , com cores intermediárias como amarelo, laranja, verde, azul, roxo e marrom [40] . A ideia é fornecer um caminho claro para que os alunos que treinam MMA em academias acompanhem sua progressão técnica. Cada faixa exige a demonstração de proficiência em um amplo conjunto de habilidades de MMA – golpes, quedas, finalizações, defesa – aproximadamente “230 técnicas em 10 categorias” no programa da IMMAF [41] . Geralmente, leva cerca de um ano por nível de faixa , o que significa que um aluno dedicado pode levar de 5 a 6 anos ou mais para ir da faixa branca à faixa preta em MMA sob este sistema [41] . Listras e graduações intermediárias podem marcar a progressão entre as cores das faixas, de forma semelhante ao Jiu-Jitsu Brasileiro ou ao Karatê.
É importante notar que este sistema de graduação amadora em MMA é opcional e serve principalmente para estruturar o treinamento. Muitas academias de MMA ainda não utilizam nenhum sistema de faixas [42] . Elas se concentram exclusivamente no treinamento de lutadores para competição, onde a única “faixa” que importa é o título de campeão. Você pode ser um ótimo lutador e nunca ter feito um teste formal para a “faixa azul” no MMA – e vice-versa, um praticante amador pode conquistar a faixa preta de MMA na academia sem nunca lutar profissionalmente. O sistema de faixas é, em grande parte, uma ferramenta para aprendizado e motivação fora da competição.
No MMA profissional, os cinturões de campeão são o verdadeiro prêmio. Cada grande organização coroa um campeão em cada categoria de peso – o campeão recebe um cinturão físico (frequentemente um luxuoso cinturão banhado a ouro) que simboliza seu status como o melhor lutador daquela divisão [43] . Por exemplo, o campeão peso-leve do UFC detém o cinturão peso-leve do UFC, que ele defende contra os principais desafiantes. Esses cinturões não são títulos que você conquista em um teste; você os ganha derrotando o campeão anterior em uma luta pelo título. Se você perder a luta pelo título, o cinturão passa para o novo vencedor. Os campeões reinantes costumam falar sobre “manter o cinturão” ou “defender o cinturão”, e uma longa sequência de defesas de título é uma marca de grandeza.
As promoções às vezes introduzem cinturões de campeonato interinos se um campeão estiver inativo (devido a lesão, etc.), mas, em última análise, apenas um campeão indiscutível detém o verdadeiro cinturão. O caminho para um título é através da vitória em lutas e da subida no ranking – as promoções geralmente classificam os melhores lutadores (desafiante nº 1, nº 2, etc.), e as disputas de título normalmente são concedidas aos lutadores mais bem classificados que provaram seu valor em competições [44] .
Assim, embora uma academia de MMA possa premiá-lo com faixas coloridas à medida que você melhora, no contexto mais amplo do esporte, a palavra "faixa" geralmente remete à medalha de ouro que um campeão usa na cintura. No MMA: - Faixas de graduação da academia = demonstram sua progressão técnica nos treinos (um conceito mais recente e não universalmente utilizado).
- Cinturões de campeão = mostram que você é o melhor lutador na categoria de peso de uma organização (o objetivo final de um lutador profissional).
Ambos representam dedicação e habilidade, mas um é conquistado na academia e o outro sob as luzes brilhantes da jaula [45] [46] . Como se diz no MMA, “o cinturão nunca mente” – ou você é o campeão ou não é, e para ser o campeão você deve vencer o campeão em uma luta.
Onde e como é praticado
Local da competição: As lutas de MMA acontecem em uma jaula ou em um ringue, dependendo da organização.
O UFC e muitas outras organizações usam uma jaula – famosa pela jaula octogonal do UFC, chamada de “Octógono” – que é um recinto com paredes cercadas. Outras organizações podem usar uma jaula circular ou hexagonal; todas servem ao propósito de manter a ação contida e permitir técnicas de agarramento contra as paredes. O PRIDE FC do Japão e algumas outras organizações usam um ringue tradicional de boxe (com cordas). Cada configuração altera ligeiramente a dinâmica: uma jaula permite que os lutadores se apoiem na grade para se defenderem de quedas ou encurralarem os oponentes, enquanto um ringue tem cantos e cordas que podem enroscar os membros, mas também podem levar a reinícios se os lutadores se enroscarem ou caírem. Ambos são aceitáveis pelas regras do MMA, e as Regras Unificadas reconhecem a competição em uma “área cercada ou ringue” [47] .
Atualmente, a maioria dos eventos de alto nível opta por jaulas devido à segurança e à consistência (evitando quedas dos lutadores). A área de luta geralmente possui acolchoamento no chão e ao redor da parte inferior da grade ou das cordas. Não há bancos nos cantos como no boxe – os lutadores vão para seus cantos entre os rounds, mas permanecem em pé ou sentados em um banco por um breve período, antes de retomarem a luta.
Formato e Rounds: Como mencionado, as lutas profissionais geralmente têm 3 rounds (5 rounds para lutas por títulos).
As lutas amadoras podem ser mais curtas (por exemplo, 3 rounds de 3 minutos). Formatos de torneio (onde os lutadores lutam várias vezes em uma noite) eram comuns no início do MMA e ainda existem em algumas organizações, mas a maioria dos principais eventos tem lutadores que lutam apenas uma vez por evento. No entanto, organizações como Bellator e ONE já realizaram torneios Grand Prix distribuídos em vários eventos, e a PFL realiza uma temporada onde os lutadores competem em um formato eliminatório para chegar à final em uma única noite.
Treinamento e Academias: O MMA é praticado em academias no mundo todo. Uma academia típica de MMA possui tatames para grappling, uma parede de octógono ou uma jaula completa para exercícios de treinamento, sacos de pancada e, frequentemente, treinadores de diversas disciplinas (um treinador de boxe, um treinador de Muay Thai, um treinador de wrestling, um treinador de Jiu-Jitsu Brasileiro, etc.). Os praticantes geralmente treinam diferentes habilidades separadamente e também as combinam em sparring. Muitos chegam ao MMA vindos de outras artes marciais, mas cada vez mais pessoas começam a treinar diretamente em MMA desde o primeiro dia. As academias geralmente oferecem aulas para praticantes amadores (pessoas que treinam para manter a forma física ou para defesa pessoal) e equipes profissionais para aqueles que competem.
Competição Amadora: No nível amador, existem torneios e ligas locais e nacionais. O MMA amador geralmente possui regras ligeiramente modificadas para maior segurança – por exemplo, exigindo caneleiras, sem cotoveladas, rounds possivelmente mais curtos e intervenção mais rápida do árbitro. A IMMAF organiza campeonatos mundiais amadores onde equipes nacionais competem, o que é semelhante a uma Olimpíada de MMA amadora (embora o MMA não faça parte das Olimpíadas, a IMMAF está trabalhando para o seu reconhecimento). Esses eventos amadores proporcionam experiência aos lutadores em ascensão antes de se profissionalizarem.
Principais Organizações (Ligas): Ao contrário de esportes como o futebol, que possui uma única federação global, o MMA tem várias organizações (pense nelas como ligas ou circuitos).
O Ultimate Fighting Championship (UFC) , com sede nos EUA, é a maior e mais prestigiada organização de MMA do mundo [48] [16] . Apresenta muitos dos melhores lutadores do mundo e produz eventos em todo o mundo. Os campeões do UFC são frequentemente considerados os melhores dos melhores em suas categorias de peso.
Outras organizações notáveis incluem: - Bellator MMA: Uma organização sediada nos EUA (fundada em 2008) que cresceu e se tornou uma grande liga com seu próprio elenco de lutadores e campeões de alto nível. Realiza torneios e contrata grandes nomes, oferecendo uma alternativa ao UFC. (Recentemente, o Bellator foi supostamente adquirido pela Professional Fighters League , ou PFL, fundindo as duas organizações – em 2023-2024, esse cenário estava em constante evolução.) - ONE Championship: Com sede em Singapura, o ONE é a maior organização da Ásia. Apresenta MMA, kickboxing e muay thai nos mesmos eventos. O ONE utiliza um octógono circular e possui seu próprio conjunto de regras (permitindo joelhadas na cabeça no chão, por exemplo). Conta com muitos lutadores asiáticos e alguns ocidentais, e o ONE tem enorme popularidade no Sudeste Asiático. - Professional Fighters League (PFL): Uma organização americana que adota um formato de temporada diferenciado. Os lutadores competem em uma temporada regular, playoffs e finais. Os campeões da PFL ganham um prêmio de US$ 1 milhão junto com o título [49] . A PFL atraiu muitos lutadores notáveis e trouxe uma estrutura única de temporada esportiva para o MMA. - Rizin Fighting Federation: Com sede no Japão, essencialmente o sucessor espiritual do Pride, apresentando uma mistura de eventos no ringue e, às vezes, confrontos imprevisíveis. O Rizin adota alguns elementos das antigas regras do Pride (chutes de futebol em certas lutas) e atrai grandes públicos no Japão. - Invicta FC: Uma organização de MMA feminina menor, mas importante, que tem sido uma fonte de talentos para as divisões femininas do UFC. Existem muitas outras promoções regionais: Cage Warriors na Europa (com sede no Reino Unido, conhecida por desenvolver talentos europeus), KSW na Polônia (com grande público local), LFA e Legacy nos EUA (ligas de acesso ao UFC), Shooto e Pancrase no Japão (promoções históricas que ainda realizam eventos), etc. Até mesmo alguns países têm suas próprias federações e ligas à medida que o MMA cresce (por exemplo, BRAVE CF no Oriente Médio, EFC na África do Sul, etc.).
Regulamentação: Em locais como os EUA, as comissões atléticas estaduais regulamentam os eventos de MMA (supervisionando os exames médicos dos lutadores, pesagens, árbitros, juízes, testes antidoping, etc.), assim como fazem no boxe [50] . Em outros países, uma comissão ou a própria organização responsável pela regulamentação e supervisão. A IMMAF atua como uma federação internacional com o objetivo de padronizar as regras e a segurança globalmente (especialmente para amadores) [51] .
Ambiente: Os eventos de MMA variam de pequenos shows locais em ginásios de escolas ou cassinos a grandes espetáculos em arenas. O UFC realiza eventos em arenas lotadas e até mesmo estádios, com telões, efeitos pirotécnicos e transmissões ao vivo para o mundo todo. A atmosfera é eletrizante – entradas com música (canções de entrada), torcedores vibrando, etc. Ao redor do ringue, há oficiais: o árbitro dentro do octógono, juízes sentados ao redor, equipe médica de prontidão e a equipe de apoio de cada lutador, pronta para orientá-lo e auxiliá-lo entre os rounds.
Em resumo, o MMA é praticado em todos os lugares hoje em dia – desde superacademias em grandes cidades até dojos em bairros residenciais, de ringues amadores às grandiosas arenas de Las Vegas. O principal elemento unificador é o conjunto de regras: onde quer que você esteja, se for MMA, golpes e luta agarrada estão em jogo, e os lutadores testam suas habilidades de combate em todas as áreas.
Melhores equipes e campos de treinamento
Embora o MMA seja um esporte individual competitivo, os lutadores alcançam o sucesso com o apoio de ótimas equipes e campos de treinamento.
Ao longo dos anos, algumas academias alcançaram o status de lendárias por produzirem campeão após campeão. Aqui estão algumas das equipes/campos de MMA mais reconhecidos mundialmente :
· American Top Team (ATT) – Com sede na Flórida, EUA, a ATT é uma das maiores e mais bem-sucedidas academias de MMA do mundo. Fundada em 2001, formou inúmeros campeões e desafiantes do UFC (em diversas categorias de peso, de Amanda Nunes a Dustin Poirier). A ATT é conhecida pela qualidade do seu treinamento em todas as disciplinas e por ter um grande número de lutadores de elite treinando juntos. É frequentemente citada como talvez a academia de MMA mais famosa e maior do mundo [52] .
· Jackson Wink MMA – Localizada em Albuquerque, Novo México, EUA. Treinada por Greg Jackson e Mike Winkeljohn, esta academia ganhou fama nos anos 2000 por revelar campeões do UFC como Jon Jones, Georges St-Pierre (que realizou parte de seus treinamentos lá), Holly Holm e Rashad Evans. A Jackson Wink é conhecida por seu planejamento estratégico e forte espírito de equipe em altitude elevada.
· A American Kickboxing Academy (AKA) – San Jose, Califórnia, EUA. A AKA é o lar de lutadores de elite, especialmente nas categorias de peso mais pesado. Ela revelou campeões do UFC como Khabib Nurmagomedov (invicto na categoria peso-leve), Daniel Cormier (campeão dos meio-pesados e pesos-pesados) e Cain Velasquez (campeão dos pesos-pesados). Apesar de ter "Kickboxing" no nome, a AKA é famosa por sua tradição no wrestling, combinada com golpes precisos e o condicionamento físico excepcional de seus lutadores.
· Nova União – Rio de Janeiro, Brasil. Uma renomada equipe brasileira que começou como uma academia de Jiu-Jitsu Brasileiro, a Nova União também se tornou uma potência no MMA, especialmente nas categorias de peso mais leves. É o lar de lendas como José Aldo (campeão peso-pena do UFC por longo reinado) e Renan Barão (ex-campeão peso-galo do UFC), entre outros. Os fundadores da Nova União, André Pederneiras e Wendell Alexander, uniram duas linhagens do Jiu-Jitsu Brasileiro para formar a equipe, que evoluiu para uma das melhores academias de Jiu-Jitsu Brasileiro e MMA do mundo [53] .
· Gracie Barra – Originária do Brasil e agora uma franquia global, a Gracie Barra é principalmente uma organização de Jiu-Jitsu Brasileiro (fundada por Carlos Gracie Jr.). Possui centenas de academias em todo o mundo. Embora a Gracie Barra se concentre no Jiu-Jitsu Brasileiro, muitos de seus faixas-pretas migraram para o MMA ou treinaram lutadores de MMA em grappling. Como equipe, a Gracie Barra contribuiu significativamente para o desenvolvimento das habilidades de grappling de muitos atletas de MMA. É conhecida como uma das equipes de Jiu-Jitsu Brasileiro mais prestigiadas e, portanto, uma peça-chave na transição do Jiu-Jitsu Brasileiro para o MMA.
· Alliance MMA (San Diego) – Não confundir com a equipe de Jiu-Jitsu Alliance, a academia Alliance MMA em San Diego, EUA (liderada por Eric del Fierro) tornou-se famosa por meio de lutadores como Dominick Cruz (ex-campeão peso galo do UFC) e outros em seu plantel [54] . Os lutadores da Alliance são conhecidos por seu trabalho de pés técnico e condicionamento físico, exemplificado pelo estilo de Cruz.
· Tiger Muay Thai & MMA – Phuket, Tailândia. Este campo de treinamento explodiu em popularidade como destino para lutadores de todo o mundo. Começou como uma academia tradicional de Muay Thai e se transformou em um centro completo de treinamento de MMA. Lutadores viajam para o Tiger Muay Thai por seu treinamento de elite em trocação e pela experiência de treinar no calor da Tailândia. O campo ganhou fama por treinar lutadores notáveis como Valentina Shevchenko (campeã feminina do UFC) e muitos outros de vários países. Tornou-se um dos principais destinos de treinamento do mundo para preparação para MMA [55] [56] – um “gigante global” por direito próprio.
· City Kickboxing – Auckland, Nova Zelândia. Uma potência em ascensão, a City Kickboxing ganhou destaque ao revelar os campeões do UFC Israel Adesanya (peso médio) e Alexander Volkanovski (peso pena). O treinador Eugene Bareman lidera esta equipe, que enfatiza golpes precisos e fintas, aprimorados por muitos lutadores com experiência em kickboxing. Apesar de estar longe dos centros tradicionais do MMA, a City Kickboxing tem apresentado resultados de nível mundial.
· Team Alpha Male – Sacramento, Califórnia, EUA. Fundada por Urijah Faber, esta academia ficou conhecida por dominar as categorias de peso mais leves no WEC e no UFC. Ela revelou campeões como Cody Garbrandt (peso galo) e foi o lar de grandes lutadores como Faber, Chad Mendes e Joseph Benavidez. O foco histórico da equipe era o wrestling e as trocas de posição explosivas, combinadas com golpes em pé.
· Outras equipes notáveis: Existem muitas outras equipes famosas: Chute Boxe no Brasil (onde lendas do Pride como Wanderlei Silva, Shogun Rua e Anderson Silva treinaram no início de suas carreiras – conhecida por seu estilo agressivo de Muay Thai), Brazilian Top Team (BTT) (originada do camp de Carlson Gracie, revelou campeões como Antonio Rodrigo Nogueira), Black House (uma aliança que incluiu Anderson Silva e outras estrelas brasileiras no final dos anos 2000), Xtreme Couture (a academia de Randy Couture em Las Vegas), Serra-Longo Fight Team em Nova York (a equipe de Matt Serra e Ray Longo que treinou Chris Weidman até o título do UFC) e a extinta Blackzilians na Flórida (que em seu auge teve Rashad Evans, Vitor Belfort e outros treinando juntos).
Cada uma dessas equipes possui suas próprias filosofias de treinamento e legados. Os lutadores frequentemente trocam de equipe ao longo de suas carreiras em busca de novos treinadores ou parceiros de treino. Uma equipe forte oferece parceiros de sparring de alto nível, treinadores especializados em todas as áreas e um ambiente de apoio para aprimorar as habilidades do lutador. A rivalidade entre as equipes pode ser intensa (por exemplo, a rivalidade entre lutadores da Team Alpha Male e da Nova União foi notável em meados da década de 2010 nas categorias de peso mais leves). No MMA, o ferro afia o ferro – e é nessas equipes de elite que o ferro é forjado.
Principais torneios e eventos
Diferentemente de esportes com uma única Copa do Mundo ou Olimpíadas, os grandes eventos do MMA são distribuídos por diversas organizações.
Aqui estão alguns dos torneios e eventos icônicos que todo fã de MMA deveria conhecer:
- Eventos Numerados do UFC: Os principais eventos do UFC (UFC 100, 200, até o UFC 290+, etc.) são eventos importantes no MMA. São eventos pay-per-view, muitas vezes com disputas de cinturão como luta principal. Por exemplo, o UFC 229: Khabib vs. McGregor, em 2018, atraiu um recorde de 2,4 milhões de compras de pay-per-view – o maior número já registrado para um evento de MMA [57] . Esses eventos do UFC são como as "principais ligas" do MMA; títulos são disputados e lutas memoráveis acontecem regularmente. Embora não sejam torneios, cada evento é significativo e alguns se tornam noites lendárias na história do MMA (como o UFC 189, o UFC 205 no Madison Square Garden, etc.). Os fãs marcam em seus calendários os grandes eventos do UFC, onde várias disputas de cinturão ou lutas com estrelas acontecem.
- Torneios PRIDE Grand Prix (GP): Na década de 2000, o PRIDE Fighting Championships do Japão realizou torneios Grand Prix que permanecem lendários. Estes eram torneios de uma ou várias noites, onde os lutadores lutavam diversas vezes para coroar um campeão geral. Por exemplo, o PRIDE 2000 Openweight Grand Prix procurou encontrar o “melhor lutador do mundo” com uma chave de 16 homens – Mark Coleman venceu esse torneio, derrotando Igor Vovchanchyn na final [21] [58] . Os GPs do PRIDE em 2003 (GP de peso médio vencido por Wanderlei Silva), 2004 (GP de peso pesado vencido por Fedor Emelianenko), 2005 (GP de peso médio vencido por Mauricio “Shogun” Rua) e 2006 (GP de peso aberto vencido por Mirko “Cro Cop” Filipović) foram destaques da era [59] [60] . Esses torneios tinham uma atmosfera eletrizante e frequentemente apresentavam os melhores dos melhores, às vezes até mesmo lutadores de outras organizações. Mesmo que o PRIDE como organização tenha terminado em 2007 (foi comprado pelos donos do UFC), o conceito de Grand Prix ainda mantém um status mítico entre os fãs.
- Torneios do Bellator e Strikeforce: Inicialmente, o Bellator MMA construiu sua marca com base em torneios sazonais (2009–2013) em diversas categorias de peso, onde os vencedores ganhavam uma chance pelo título. Esses torneios foram notáveis, embora o Bellator posteriormente tenha adotado um formato de matchmaking mais tradicional. O Strikeforce (uma organização americana posteriormente adquirida pelo UFC) realizou um Grand Prix de Pesos-Pesados memorável em 2011–2012, que contou com lutadores como Josh Barnett, Alistair Overeem e Daniel Cormier (que venceu o torneio). Esses torneios adicionaram emoção e uma narrativa clara para os lutadores que avançavam até as finais.
- Campeonato da Temporada da Professional Fighters League (PFL): O formato da PFL é essencialmente um torneio que se estende por uma temporada. Os lutadores acumulam pontos na temporada regular (por vitórias e finalizações), depois entram em uma chave de playoffs, e os finalistas de cada divisão lutam em um evento do Campeonato. Os vencedores são coroados campeões da PFL e, até recentemente, levavam para casa um prêmio de US$ 1 milhão cada [49] (a PFL supostamente planeja ajustar isso no futuro, mas o cheque de um milhão de dólares era um grande atrativo). A partir de 2018, as finais de fim de ano da PFL (geralmente na véspera de Ano Novo ou por volta dessa data) se tornaram um evento único – em uma única noite, seis campeões de divisão podem ser coroados. É um teste de resistência e um jogo de estratégia para os lutadores devido ao curto intervalo entre as lutas dos playoffs.
- Campeonatos Mundiais Amadores da IMMAF: Para lutadores amadores, a IMMAF organiza torneios internacionais (frequentemente realizados em conjunto com grandes eventos como a Semana de Lutas do UFC). Esses torneios são estruturados como campeonatos mundiais de luta livre ou judô, com chaves para cada categoria de peso. Embora não sejam tão conhecidos pelo público em geral, são importantes para o desenvolvimento de talentos e são essencialmente torneios mundiais para amadores.
- ONE Championship Grand Prix: O ONE na Ásia realiza sua própria série de Grand Prix em divisões como peso-mosca e peso-leve, frequentemente com o objetivo de definir um dos principais candidatos ao título. Esses eventos GP (distribuídos em vários cards) contam com lutadores internacionais de alto nível e são prestigiosos no universo do ONE.
- Torneios históricos de uma noite: Os primeiros eventos do UFC eram torneios de uma noite com 8 lutadores (UFC 1 até UFC 4 e alguns posteriores). Esses são notáveis historicamente (por exemplo, Royce Gracie vencendo três lutas em uma noite no UFC 1). Outras organizações como o Vale Tudo Japan na década de 90 e o World Vale Tudo Championship (WVC) no Brasil realizaram torneios de uma noite que fazem parte da história do MMA [61] [62] .
- Eventos de crossover e especiais: Ocasionalmente, organizações de MMA promovem eventos em conjunto ou realizam eventos com formatos especiais. Por exemplo, o PRIDE Shockwave 2002 (Pride e K-1 Dynamite) foi uma promoção conjunta que atraiu 71.000 fãs em Tóquio – um dos maiores públicos ao vivo para um evento de artes marciais [63] . Mais recentemente, vimos lutas especiais de crossover, como campeões de MMA lutando boxe (por exemplo, McGregor vs. Mayweather em 2017 – uma luta de boxe com um lutador de MMA). Embora não sejam lutas de MMA, elas decorrem do crescimento do MMA como um espetáculo mainstream.
- Locais de prestígio: Alguns eventos se tornam grandes simplesmente pelo local onde acontecem – o UFC 129 em Toronto teve 55.000 pessoas presentes (primeiro evento em estádio na América do Norte). A estreia do UFC em Nova York no Madison Square Garden (UFC 205) foi histórica após o fim da proibição imposta pela cidade. Esses eventos não são "torneios", mas sim marcos importantes na história do MMA.
Em resumo, o conceito de uma única "Copa do Mundo" no MMA não existe, mas os campeonatos de cada organização representam esse ápice. As disputas de título do UFC são como lutas por campeonatos mundiais. Além disso, a história do esporte é repleta de torneios épicos (especialmente os do Pride e os primeiros do UFC) que os fãs ainda relembram com nostalgia. Esses torneios testavam resistência e versatilidade, enquanto os formatos modernos de luta única testam o desempenho máximo. Ambos contribuíram para a narrativa do MMA.
Combatentes e Figuras-Chave
O MMA produziu muitas estrelas e lendas ao longo de sua curta história.
Entre centenas de lutadores notáveis, alguns se destacam como os nomes mais reconhecidos, seja por suas conquistas, influência ou fama internacional. Aqui estão cinco dos lutadores de MMA mais icônicos – uma mistura de pioneiros e superestrelas modernas:
- Royce Gracie: Um pioneiro do MMA e a primeira verdadeira estrela do UFC. Royce, um brasileiro magro de quimono, venceu 3 dos primeiros 4 torneios do UFC (1993–1994) usando finalizações de Jiu-Jitsu brasileiro em oponentes maiores [16] [17] . Ele apresentou ao mundo a eficácia da luta no chão. O domínio de Royce no início do UFC colocou o Jiu-Jitsu brasileiro no mapa global e é frequentemente creditado por forçar todos os lutadores a aprenderem grappling. A imagem de Royce finalizando strikers muito maiores é lendária – ele é essencialmente a figura do “pai fundador” do sucesso moderno do MMA. O legado da família Gracie no MMA é enorme, e Royce foi a ponta de lança, provando que a técnica pode superar o tamanho.
- Fedor Emelianenko: Considerado por muitos como o maior lutador peso-pesado de MMA de todos os tempos, Fedor é uma lenda russa que reinou no Pride FC no início e meados dos anos 2000. Ele permaneceu invicto por quase uma década, derrotando gigantes no Japão com uma postura estoica. Fedor era especialista em sambo e judô, com um poder de nocaute devastador – igualmente capaz de nocautear ou finalizar seus oponentes. Ele venceu o Grand Prix de Pesos-Pesados do Pride em 2004 e foi o último campeão peso-pesado do Pride [64] . Notavelmente, ele derrotou nomes como Antônio Rodrigo Nogueira (Big Nog) e Mirko “Cro Cop” Filipović em seus auges. Os fãs reverenciavam a aura de invencibilidade e a humildade de Fedor. Apesar de nunca ter lutado no UFC, o domínio de Fedor no Pride e nos circuitos internacionais o tornou uma figura mítica entre os entusiastas do MMA. Ele é frequentemente citado nas discussões sobre o Maior de Todos os Tempos (GOAT) para pesos pesados [64] .
- Anderson Silva: Lutador brasileiro, muitas vezes apelidado de "A Aranha", Anderson Silva é amplamente considerado um dos maiores lutadores de artes marciais mistas de todos os tempos [65] . Ele deteve o Cinturão dos Médios do UFC por um recorde de 2.457 dias (2006–2013) [66] , incluindo 16 vitórias consecutivas no UFC – um recorde na época. O estilo de Anderson era centrado na trocação: ele tinha movimentação de cabeça digna de Matrix, contra-ataques precisos e criatividade (nocauteando oponentes com um chute frontal no rosto ou uma cotovelada reversa). Ele fazia lutadores de elite parecerem tolos com seu timing e reflexos em seu auge. Os nocautes espetaculares de Silva contra Rich Franklin, Vitor Belfort, Forrest Griffin e outros o transformaram em uma superestrela. Além de suas lutas, seu carisma e posterior transição para o boxe (chegando a derrotar o ex-campeão Julio César Chávez Jr. em uma luta de boxe) o mantiveram sob os holofotes. Induzido no Hall da Fama do UFC em 2023, o legado de Silva como um mestre da trocação e campeão de longa data está assegurado [65] .
- Conor McGregor: Considerado por muitos o lutador de MMA mais famoso do mundo até hoje, Conor é um astro irlandês que elevou a arte da provocação e do espetáculo a um novo patamar. Ele se tornou o primeiro lutador na história do UFC a deter simultaneamente dois títulos em diferentes categorias (peso-pena e peso-leve em 2016). A personalidade ousada, a língua afiada e os nocautes espetaculares de McGregor o transformaram em uma celebridade que transcendeu o esporte. Ele atraiu públicos massivos – sua luta de 2018 contra Khabib Nurmagomedov no UFC 229 quebrou recordes de vendas de pay-per-view de MMA (2,4 milhões de compras) [57] . Conor é conhecido por seu nocaute preciso com a mão esquerda, como visto em seu nocaute em 13 segundos contra José Aldo para conquistar o título dos pesos-penas. Fora do octógono, ele transcendeu o MMA ao lutar contra a lenda do boxe Floyd Mayweather em 2017 (um dos maiores eventos de esportes de combate de todos os tempos), lançar negócios (como o uísque Proper No. 12) e continuar sendo uma sensação na mídia. Ame-o ou odeie-o, McGregor trouxe uma atenção sem precedentes ao MMA e é uma das figuras-chave do esporte em termos de popularidade global.
- Ronda Rousey: Uma pioneira para as mulheres no MMA, Ronda foi a primeira campeã feminina do UFC e medalhista de bronze olímpica no judô. Ela surgiu no cenário do MMA aplicando chaves de braço em todas as suas adversárias – todas as suas primeiras vitórias foram por finalização com chave de braço no primeiro round. Rousey se tornou campeã peso-galo do UFC em 2013, quando Dana White (que certa vez disse que “mulheres nunca lutarão no UFC”) mudou de ideia após testemunhar seu domínio [20] . Durante seu reinado, Ronda foi a maior estrela feminina que o MMA já viu – sendo a atração principal de eventos pay-per-view e atraindo a atenção da mídia tradicional. Ela defendeu o título seis vezes, frequentemente em meros segundos, deixando as oponentes indefesas. Sua defesa de título em 14 segundos com uma chave de braço e o nocaute em 16 segundos em outra luta demonstraram um domínio sem precedentes. A popularidade de Rousey disparou: ela conseguiu papéis em filmes (em Velozes e Furiosos 7 , Os Mercenários 3 ), participou de programas de entrevistas e, essencialmente, provou que o MMA feminino pode atrair tanto interesse quanto o masculino. Sua luta de 2015 contra Holly Holm foi um grande evento (embora ela tenha perdido, o que só contribuiu para sua história). Mesmo após a transição para o wrestling profissional na WWE, Ronda continua sendo um símbolo da ascensão do MMA feminino. Como observou a ESPN, quando ela estreou, “o MMA feminino se consolidou no cenário e Rousey se tornou uma grande celebridade” [20] . Ela é membro do Hall da Fama e um ícone para o crescimento do esporte.
Esses cinco são apenas uma amostra. Outras figuras lendárias incluem Georges St-Pierre (campeão do UFC em duas divisões por muitos anos, campeão exemplar), Jon Jones (considerado por alguns o lutador mais talentoso de todos os tempos, com apenas uma derrota por desqualificação e múltiplos reinados como campeão), Khabib Nurmagomedov (campeão peso-leve invicto que se aposentou com 29 vitórias e nenhuma derrota, um herói na Rússia e no mundo muçulmano), Dan Henderson, Wanderlei Silva, BJ Penn, Randy Couture, Chuck Liddell e muitos outros que têm seu lugar na história do MMA.
Além disso, há figuras importantes que não são lutadores, como Dana White – o presidente do UFC, que é indiscutivelmente o promotor mais proeminente do MMA – e Bruce Lee , que, embora não fosse um lutador de MMA, é frequentemente creditado como uma inspiração para o conceito de misturar artes marciais (Dana White chamou Bruce Lee de pai do MMA por sua filosofia de aproveitar o que funciona em qualquer estilo). Mas, em termos de lutadores, os citados acima representam a era pioneira do esporte, seus campeões dominantes e suas superestrelas que migraram para outras modalidades.
Cultura Popular e Presença na Mídia
A explosão de popularidade do MMA significa que ele permeou filmes, televisão, videogames e a cultura da internet.
O que antes era um espetáculo de nicho agora é um tema comum no entretenimento e na mídia. Aqui estão algumas maneiras pelas quais o MMA apareceu na cultura pop:
Cinema: Inicialmente, Hollywood apresentou o MMA em filmes como cenas de lutas clandestinas ou tramas secundárias, mas eventualmente surgiram filmes com temática totalmente voltada para o MMA.
Exemplos notáveis incluem “Never Back Down” (2008), um drama adolescente sobre lutas em que um estudante do ensino médio aprende MMA para lidar com um valentão – o filme apresentou o fascínio do MMA a uma geração. “Warrior” (2011) é frequentemente considerado o melhor filme de MMA: um drama aclamado pela crítica sobre dois irmãos que participam de um torneio de MMA de alto risco, combinando cenas de luta autênticas com uma narrativa emocionante. “Here Comes the Boom” (2012) apresentou uma abordagem cômica, com Kevin James como um professor que luta MMA para arrecadar fundos para a escola. Esses filmes retratam o treinamento intenso, os altos riscos e as lutas pessoais dos lutadores, trazendo efetivamente a atmosfera do MMA para as telonas [67] . Anteriormente, também houve filmes como “Redbelt” (2008), de David Mamet, que ofereceu uma visão mais filosófica sobre um artista marcial arrastado para o MMA. E, voltando ainda mais no tempo, o conceito de luta com estilos mistos pode ser visto em "O Grande Dragão Branco" (1988), de Jean-Claude Van Damme – essencialmente um filme que foi um protótipo de torneio de MMA (embora não fosse explicitamente rotulado como MMA, apresentava lutadores de estilos diferentes se enfrentando). O sucesso de lutadores de MMA como atores também cresceu – por exemplo, Quinton "Rampage" Jackson em Esquadrão Classe A , Gina Carano em Deadpool e The Mandalorian , e Ronda Rousey em Velozes e Furiosos 7 – o que ajudou a colocar figuras do MMA no conhecimento do público em geral.
Televisão: Os reality shows e séries abraçaram o MMA.
O programa de TV fundamental foi “The Ultimate Fighter” (estreou em 2005), um reality show onde lutadores moram juntos e competem por um contrato com o UFC [68] . O TUF, como é chamado, não só impulsionou a popularidade do UFC (a final da primeira temporada é lendária), mas também humanizou os lutadores, mostrando suas personalidades e histórias de vida. Muitos futuros campeões (Forrest Griffin, Rashad Evans, Michael Bisping, etc.) surgiram desse programa. Além dos reality shows, houve a série “Kingdom” (2014–2017), estrelada por Frank Grillo e Nick Jonas, que acompanhava o drama em torno de uma academia de MMA familiar – a série conquistou um público fiel por sua coreografia de luta realista e narrativa crua. Documentários como “Chasing Tyson” (sobre o legado da luta Ali vs. Inoki) ou “Fightville” (2011, que documenta o MMA regional) também mostraram o esporte. Até mesmo programas de entrevistas e esportivos discutem MMA hoje em dia – algo impensável nos anos 90. A ESPN cobre eventos do UFC, além da NFL e da NBA. Houve também o programa "Bully Beatdown" na MTV, de curta duração, mas memorável (apresentado pelo lutador Jason Mayhem Miller), onde valentões eram desafiados a lutar contra lutadores profissionais de MMA em um ambiente controlado – misturando realidade e luta de uma forma sensacional.
Jogos eletrônicos: A indústria dos jogos eletrônicos abraçou o MMA à medida que o esporte crescia.
No início dos anos 2000, jogos como “UFC 2009 Undisputed” (da THQ) e suas sequências permitiam aos jogadores controlar lutadores de MMA em uma simulação muito realista. A série UFC Undisputed foi extremamente popular, demonstrando a existência de um mercado para jogos de MMA [69] . Desde 2014, a EA Sports produz a série oficial de jogos EA Sports UFC para os principais consoles, apresentando as imagens de lutadores do UFC e até mesmo de lendas como personagens desbloqueáveis (Bruce Lee era um personagem jogável especial, por exemplo). Esses jogos permitem que os fãs vivenciem virtualmente lutas de MMA, com conjuntos de movimentos completos para golpes e finalizações, proporcionando uma compreensão mais ampla das técnicas do esporte. Antes disso, o Pride FC teve um videogame em 2003 para PS2, e houve alguns outros títulos (como “EA MMA” em 2010, com lutadores que não eram do UFC). Lutadores de MMA também apareceram em outros jogos: por exemplo, personagens inspirados no MMA nas séries Tekken e Street Fighter , ou lutadores reais fazendo participações especiais em jogos de luta livre. A profundidade dos jogos de MMA modernos inclui até mesmo técnicas de luta agarrada, refletindo o quanto as nuances do esporte foram incorporadas aos jogos.
Internet e mídias sociais: a ascensão do MMA coincidiu com a ascensão da internet e das mídias sociais, o que contribuiu para o seu crescimento.
Lutadores populares de MMA têm um número enorme de seguidores no Instagram, Twitter, YouTube, etc. Conor McGregor, por exemplo, usa as redes sociais para promover lutas com sua personalidade extravagante. A comunidade online de MMA é muito ativa: fóruns como o Sherdog e a comunidade r/MMA do Reddit discutem notícias e lutas sem parar. Memes e GIFs de momentos de nocaute viralizam regularmente. O canal do UFC no YouTube, com destaques gratuitos das lutas, vlogs "Embedded" durante a semana da luta e programas de entrevistas com lutadores contribuem para o engajamento dos fãs.
Lutadores de MMA na mídia convencional: Já vimos lutadores apresentando programas de TV (Randy Couture no Gym Rescue , por exemplo), participando do Dancing with the Stars (Chuck Liddell, Paige VanZant) ou se tornando personalidades de Hollywood (Dwayne "The Rock" Johnson não é lutador de MMA, mas já participou de eventos do UFC e até carregou um cinturão do UFC no octógono uma vez – mostrando seu apelo transversal). Joe Rogan, comentarista do UFC, apresenta um dos maiores podcasts do mundo e frequentemente discute MMA, inserindo-o ainda mais no discurso da cultura pop.
Influência na linguagem e na moda: A gíria do MMA é hoje amplamente reconhecida. As pessoas dizem “ele bateu” para se referir à desistência, ou “ground-and-pound”, “mata-leão”, mesmo que não treinem artes marciais [70] . Termos como “cotoveladas” ou “estrangulamento guilhotina” entraram no vocabulário esportivo em geral. Na moda, marcas como TapouT e Affliction aproveitaram o boom do MMA para se tornarem linhas de roupas populares no final dos anos 2000, frequentemente associadas aos fãs de lutas. As camisetas de entrada (o que os lutadores vestem ao entrar no ringue) tornaram-se itens colecionáveis. Lutadores como Conor McGregor também se tornaram influenciadores de estilo (seus ternos sob medida se tornaram parte de sua persona), e Ronda Rousey apareceu em revistas de moda, quebrando o molde de como um lutador deve se vestir.
Representações na mídia: Inicialmente, o MMA era frequentemente retratado como brutal ou moralmente questionável (por exemplo, episódios de séries de TV nos anos 2000 podiam apresentar uma "luta clandestina em gaiola" para simbolizar algo sórdido). Hoje, é amplamente aceito como um esporte legítimo e até mesmo uma carreira. Documentários como "The Smashing Machine" (2002) mostraram a realidade crua da vida de um lutador (acompanhando a carreira e as lutas pessoais de Mark Kerr), oferecendo um olhar sem retoques que contribuiu para a narrativa do esporte. Mais recentemente, filmes como "Foxcatcher" (embora sobre luta livre) abordam tangencialmente o fascínio do MMA, mostrando alguns lutadores migrando para as lutas.
Em essência, o MMA está firmemente enraizado na cultura popular atual. Vemos crianças usando camisetas de academias de MMA ou do UFC, lutadores de MMA participando como convidados em programas de TV e referências ao MMA na música (alguns lutadores, como Tyron Woodley, até se aventuraram no rap). A mistura de entretenimento e competição do esporte o tornou um prato cheio para a cultura pop – personalidades extravagantes, muito drama e ação visceral. Agora, seja por meio de um filme como Warrior , um videogame do UFC ou um vídeo viral de nocaute no Twitter, até mesmo pessoas que não acompanham o esporte provavelmente já foram expostas ao MMA de alguma forma.
Comparações com outros esportes de combate
A ascensão do MMA frequentemente suscita a seguinte questão: como se compara às artes marciais tradicionais e a outros esportes de combate como boxe, luta livre ou Muay Thai?
A resposta simples é que o MMA tem um escopo mais amplo , mas é menos especializado em qualquer área específica do que esses esportes. Aqui estão algumas diferenças e semelhanças importantes:
- MMA vs. Boxe: O boxe se limita a socos desferidos acima da cintura, e os lutadores só podem vencer por pontos ou nocauteando o oponente com os punhos. No MMA, por outro lado, os socos são apenas uma ferramenta entre muitas – os lutadores também podem chutar, usar cotoveladas, joelhadas e lutar agarrado. Um boxeador no MMA precisa aprender a se defender de quedas e chutes, algo irrelevante no boxe. A postura no MMA é diferente (geralmente um pouco mais agachada e com o peso distribuído uniformemente) porque chutes nas pernas puniriam uma postura clássica de boxe [26] . Os boxeadores usam luvas grandes de 8 a 10 onças e lutam até 12 rounds de 3 minutos; os lutadores de MMA usam luvas de 4 onças e lutam no máximo 5 rounds de 5 minutos. O boxe tem um sistema de contagem (um boxeador caído tem até 10 segundos para se recuperar), mas no MMA não há contagem em pé – se você estiver machucado, a luta pode ser interrompida rapidamente por nocaute técnico. O boxe exige um conjunto de habilidades muito específico (movimentos de mãos e cabeça) no mais alto nível de refinamento, enquanto o MMA demanda mais versatilidade, mas a trocação no MMA não é tão tecnicamente aprofundada em termos de mãos puras quanto no boxe de alto nível. Dito isso, muitos lutadores de MMA treinam boxe extensivamente para velocidade de mãos e jogo de pernas. Culturalmente, o boxe tem mais de um século de história e um sistema de pontuação diferente, enquanto o MMA é mais recente e pontua de forma mais holística (incluindo grappling).
- MMA vs. Muay Thai/Kickboxing: O Muay Thai (boxe tailandês) é frequentemente chamado de "Arte das Oito Armas" porque utiliza socos, chutes, joelhadas e cotoveladas – soa familiar? Essas armas de luta em pé também estão presentes no MMA. A diferença é que o Muay Thai e o kickboxing não permitem luta agarrada ou luta no chão . No Muay Thai, se houver um clinch, é apenas para desferir joelhadas ou desequilibrar o oponente por um momento; lutas agarradas prolongadas ou quedas não fazem parte do esporte (raspagens e projeções existem, mas assim que alguém cai, o árbitro o levanta). No MMA, se você agarra e derruba alguém, a luta continua no chão. Portanto, um lutador de Muay Thai puro no MMA precisa aprender a lutar no chão ou, pelo menos, a se defender de finalizações. Além disso, os lutadores de Muay Thai estão acostumados a trocar golpes sem medo de uma queda; no MMA, os golpes precisam ser adaptados para levar em conta as mudanças de nível (queda para uma queda de duas pernas, etc.). Outra diferença: os rounds de MMA são mais longos (5 minutos contra os típicos 3 minutos dos rounds de Muay Thai) e em menor número. Em termos de equipamento, os lutadores de Muay Thai às vezes usam cordas ou luvas de 6 a 8 onças e geralmente lutam em um ringue. As luvas de MMA são menores e a luta pode acontecer em qualquer lugar. O kickboxing (como as regras do K-1) é semelhante – só que com golpes em pé. Em termos de resultado, um lutador de Muay Thai de elite mediano pode derrotar muitos lutadores de MMA em uma luta puramente em pé, mas se você adicionar grappling, a situação muda.
- MMA vs. Wrestling/Judô/BJJ: As artes de luta agarrada têm o objetivo oposto ao do kickboxing – elas se concentram em projeções, quedas, imobilizações e finalizações, sem permitir golpes . O MMA, essencialmente, incorpora golpes à luta agarrada. Por exemplo, no wrestling, se você derruba alguém, o objetivo é imobilizar ou marcar pontos; no MMA, derrubar alguém geralmente é um meio de começar a golpear o oponente no chão ou buscar uma finalização. O Jiu-Jitsu brasileiro e o judô envolvem finalizações e projeções que são fundamentais no MMA, mas os praticantes de BJJ/judô, em seus respectivos esportes, não se preocupam em levar socos enquanto estão no chão. Um lutador de MMA no chão precisa evitar golpes e finalizações. A posição de guarda no BJJ (deitado de costas com o oponente entre as pernas) é uma posição de ataque no BJJ puro, mas no MMA pode ser perigosa porque o lutador por cima pode golpear. Portanto, algumas técnicas da luta agarrada pura precisam ser adaptadas para os golpes do MMA (manter a cabeça fora do centro para evitar socos, etc.). Por outro lado, um lutador de wrestling no MMA não pode simplesmente partir para cima das pernas sem pensar, pois corre o risco de levar uma joelhada no rosto ou um uppercut. Existem muitas adaptações: por exemplo, lutadores de wrestling aprendem estratégias com golpes para garantir quedas com segurança. O sucesso no MMA geralmente está correlacionado com uma sólida experiência em wrestling ou jiu-jitsu brasileiro, mas esses lutadores precisam treinar golpes em outras modalidades para não se tornarem unidimensionais.
- MMA vs. Artes Marciais Tradicionais (Caratê, Taekwondo, Kung Fu): As artes marciais tradicionais frequentemente combinam técnicas, mas com diferentes conjuntos de regras (sparring por pontos, katas, etc.) que são bastante distintos do sparring de contato total do MMA. Por muito tempo, acreditou-se que as artes marciais tradicionais eram ineficazes no MMA inicial, em comparação com o wrestling ou o Jiu-Jitsu Brasileiro. No entanto, com a evolução do MMA, os lutadores começaram a incorporar com sucesso técnicas tradicionais – Lyoto Machida usou o estilo Shotokan do caratê para se tornar campeão do UFC, Stephen Thompson usa uma postura e chutes no estilo caratê/Taekwondo, e vimos chutes nocauteadores saídos diretamente dos melhores momentos do Taekwondo no UFC. A diferença é que o MMA oferece a plataforma para testar esses movimentos em um cenário de luta realista, enquanto em um dojo controlado, algumas técnicas não são testadas sob pressão da mesma forma. As artes marciais tradicionais também costumam carecer de luta no chão; um praticante de aikido ou kung fu precisava aprender grappling se quisesse lutar MMA. Respeita-se os elementos úteis de qualquer arte marcial, mas o MMA tende a descartar técnicas que não funcionam sob pressão. O resultado é que alguns golpes vistosos (chutes giratórios, etc.) de estilos tradicionais são utilizados, mas, com mais frequência, os golpes básicos (jabs, chutes baixos, queda de duas pernas, mata-leão) predominam por serem comprovadamente eficazes.
- MMA vs. Jiu-Jitsu Brasileiro (especificamente): O Jiu-Jitsu Brasileiro é provavelmente a arte marcial que mais se transformou e influenciou no MMA. Os primeiros eventos do UFC comprovaram a eficácia do Jiu-Jitsu. No MMA moderno, todos treinam Jiu-Jitsu, pelo menos em alguma medida de defesa. Mas o Jiu-Jitsu com kimono, com pegadas e uma abordagem paciente e estratégica para pontuar, difere bastante da luta agarrada no MMA, que geralmente é sem kimono, escorregadia devido ao suor e com golpes. Muitos campeões de Jiu-Jitsu puro migraram para o MMA e tiveram que adaptar seu estilo; alguns obtiveram grande sucesso (Demian Maia se tornou um dos principais lutadores do UFC com uma abordagem quase puramente de Jiu-Jitsu, embora tenha precisado aprender golpes), outros tiveram dificuldades por não conseguirem lidar com os golpes. O Jiu-Jitsu também ensinou aos lutadores de MMA o conceito de finalizar uma luta por submissão, que continua sendo um componente fundamental do MMA (cerca de um terço das lutas termina por submissão, em média). O contexto do MMA, no entanto, forçou o Jiu-Jitsu Brasileiro a evoluir – posições como a meia-guarda, que são posições de pontuação em competições de Jiu-Jitsu, passaram a ser mais sobre sobrevivência ou raspagem no MMA para não ser atingido por socos.
- Popularidade do MMA versus Kickboxing e Boxe: Em 2025, o MMA (liderado pelo UFC) rivaliza ou até mesmo supera o boxe em popularidade global e números de pay-per-view [71] . O boxe permanece mais consolidado globalmente (especialmente em certas categorias de peso e regiões), mas o apelo do MMA ao público mais jovem é significativo. O kickboxing (como a organização Glory) e o Muay Thai têm seguidores mais nichados em comparação com o MMA, em grande parte porque o MMA recebeu o maior impulso de marketing internacional. Muitos kickboxers de ponta migraram para o MMA em busca de oportunidades mais amplas (por exemplo, Adesanya, Pereira). Assim, em termos de ecossistema esportivo, o MMA se tornou o guarda-chuva que atrai talentos de outros esportes de combate em busca de fama e ganhos financeiros.
Em resumo, o MMA se diferencia de outros esportes de combate pela sua abrangência : é o decatlo das lutas, enquanto boxe, luta livre, muay thai, etc., são como as provas especializadas de 100 metros rasos ou salto em distância. Os lutadores de MMA precisam treinar múltiplas disciplinas e aprender a combiná-las, o que os torna, possivelmente, os atletas de combate mais completos. A contrapartida é que eles podem não ter a mesma técnica de soco de um boxeador profissional ou a mesma finesse de um judoca de nível mundial em suas lutas individuais. Mas um lutador de MMA pode se defender ou neutralizar esses especialistas e impor um jogo mais completo.
Cada esporte de combate tem sua beleza: a arte refinada dos socos no boxe, a simplicidade brutal dos golpes no Muay Thai, a resistência do wrestling, a alavancagem e as finalizações do Jiu-Jitsu Brasileiro. O MMA é belo por combinar tudo isso – você vê o que acontece quando esses mundos colidem, sob um conjunto de regras que dá a cada um a chance de brilhar. Não se trata de o MMA ser "melhor" do que qualquer arte marcial individualmente; trata-se, sim, de uma plataforma para compará-las e integrá-las . Os lutadores de MMA geralmente respeitam todas as artes porque se inspiram em todas elas.
Poderíamos dizer que o MMA é para as artes marciais o que o triatlo é para os esportes individuais: um boxeador pode ser como um nadador puro, um lutador de wrestling como um ciclista puro, um kickboxer como um corredor puro – mas um lutador de MMA precisa fazer tudo isso em sequência. O resultado é um esporte exigente que forjou sua própria identidade, ao mesmo tempo que presta homenagem aos esportes de combate que lhe deram origem. Como fã, entender essas diferenças pode aprofundar a apreciação: uma combinação precisa de golpes de boxe, um chute baixo estrondoso de Muay Thai, uma queda explosiva de wrestling ou uma chave de braço astuta do Jiu-Jitsu Brasileiro – o MMA permite que você testemunhe tudo isso em uma única luta. E é isso que o torna distinto entre os esportes de combate.
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[52] Melhores academias de MMA do mundo em 2021 (Top 10) - Médio
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[53] Academia Nova União - Heróis do Jiu-Jitsu
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[54] Lista de campos de treinamento profissional de MMA - Wikipédia
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[55] [56] A ascensão do Tiger Muay Thai de uma academia humilde a um gigante global - ONE Championship – O Lar das Artes Marciais
https://www.onefc.com/features/tiger-muay-thais-rise-from-humble-gym-to-global-juggernaut/
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[67] [68] [69] [70] O impacto do MMA na cultura popular: onde a luta encontra a tela de prata
